早吃补脾晚吃安神 桂圆还可以这样吃

桂圆食疗方 早吃补脾晚吃安神 每天桂圆茶轻松抗疲劳
桂圆又叫龙眼肉,它甘温味浓,能补益心脾、养血安神,是一味性质较平和的滋补良品。气血不足的人每次可选3
5颗桂圆,剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。要注意,第一杯最好用开
一、桂圆

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导语

桂圆蛋汤

桂圆营养价值高,但是不同时间、不同吃法功效又不同,那么桂圆该怎么吃?下面小编推荐桂圆食疗方。

原料:鲜桂圆肉50克,鸡蛋2个,干红枣15个,红糖适量。

桂圆晨吃补脾晚吃安神

制法:红枣、桂圆肉洗净,加水适量煮至红枣熟烂,将鸡蛋打散冲入汤内稍煮,加红糖,当做甜品服用。

1、每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。

功效:温阳补气养血。桂圆肉可补脾养心,为养心益智之品。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、乙酰胆碱等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质。大枣含有丰富的维生素C,
是大脑非常需要的物质。

2、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。

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3、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神,为经常熬夜,快节奏生活人士等人士提神的首选。

三、糖桂圆百合莲子

4、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

材料:桂圆肉50克,百合50克,莲子50克,白糖50克。

5、桂圆肉200克,加高梁白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。

做法:

6、龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。

1、将桂圆肉、百合、莲子洗净;

桂圆食疗方推荐

2、将以上三味放入碗中加清水,放锅内蒸;

一、桂圆枸杞鸡汤

3、莲子熟后,加白糖50克;

材料:鸡肉400克,桂圆100克,枸杞子25克,盐4克。

4、再蒸10分钟,即可分次食用。

做法:

功效:补益心脾,用于心脾虚之心悸、气短、失眠之调养。

1、鸡肉洗净,切块;

四、桂圆鸡翅

2、桂圆去壳;

材料:鸡翅一对,菜心50克,桂圆肉20克,红葡萄酒、花生油、白糖、酱油、盐、湿淀粉、姜、葱、高汤各适量。

3、枸杞洗净浸泡片刻;

做法:

4、鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出,冲净后放入锅中备用;

1、鸡翅膀洗净,用酱油、盐腌片刻;

5、将桂圆、枸杞一起放入锅中,加适量水,用大火煮沸;

2、葱洗净切段,姜切片,菜心切整齐;

6、然后再改小火慢炖30分钟,加盐调味即可。

3、将油倒入锅中烧热,放入鸡翅膀炸至呈金黄色时捞出,汤汁留下待用;

功效:气血双补,补虚养身。

4、锅内留少许油烧热,放入葱段、姜片,煸炒出香味,加高汤、红葡5、萄酒及鸡翅膀,放盐、白糖,将鸡翅膀烧至熟透,脱骨,码入盘中;

二、糖桂圆百合莲子

6、将菜心、桂圆入锅烫熟,摆放在鸡翅的周围;

材料:桂圆肉50克,百合50克,莲子50克,白糖50克。

7、将余下的葱用油煸出香味,多囊卵巢综合征的症状把烧鸡翅的汤汁滤入,用湿淀粉勾芡,浇在鸡翅膀上即可。

做法:

功效:益气养血,壮筋健骨,适用于产妇气血虚弱,乏力等症。

1、将桂圆肉、百合、莲子洗净;

2、将以上三味放入碗中加清水,放锅内蒸;

3、莲子熟后,加白糖50克;

4、再蒸10分钟,即可分次食用。

功效:补益心脾,用于心脾虚之心悸、气短、失眠之调养。

三、桂圆大枣粥

材料:大米或糯米100克,桂圆肉10克,大枣10克,适量白糖。

做法:

1、将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;

2、加适量水煮,用文火熬煮;

3、熬煮60分钟后,粥熟加适量白糖调匀,即可食用。

功效:用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。

四、桂圆鸡翅

材料:鸡翅一对,菜心50克,桂圆肉20克,红葡萄酒、花生油、白糖、酱油、盐、湿淀粉、姜、葱、高汤各适量。

做法:

1、鸡翅膀洗净,用酱油、盐腌片刻;

2、葱洗净切段,姜切片,菜心切整齐;

3、将油倒入锅中烧热,放入鸡翅膀炸至呈金黄色时捞出,汤汁留下待用;

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