桂圆九大养生食疗方 桂圆红枣枸杞茶的做法

止咳平喘 银耳桂圆莲子汤 秋天吃桂圆的美容菜谱 桂圆枸杞鸡汤
主料:鸡肉400克 辅料:桂圆100克,枸杞子25克 调料:盐4克 做法:
1.鸡肉洗净,切块; 2.桂圆去壳; 3.枸杞洗净浸泡片刻;
4.鸡肉块放入滚水中焯烫后 银耳桂圆莲子汤 材料: 银耳少许,莲子少

桂圆九大养生食疗方 桂圆红枣枸杞茶的做法 原料:红枣,枸杞,桂圆,冰糖
做法: 1.桂圆肉,红枣,枸杞洗净,锅中放入清水;
2.然后把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮;
3.待红枣煮软后加入冰糖搅拌至融化即可。 桂圆九大养生食疗方 桂圆大枣粥:
材料:大米或糯

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原料:红枣,枸杞,桂圆,冰糖

桂圆大枣粥

做法:

主料:大米或糯米100克

1.桂圆肉,红枣,枸杞洗净,锅中放入清水;

辅料:桂圆肉10克,大枣10克

2.然后把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮;

调料:适量白糖

3.待红枣煮软后加入冰糖搅拌至融化即可。

做法:

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1.将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;

桂圆九大养生食疗方

2.加适量水煮,用文火熬煮;

桂圆大枣粥:

3.熬煮60分钟后,粥熟加适量白糖调匀,即可食用。

材料:大米或糯米100克,桂圆肉10克,大枣10克,适量白糖。

功效:用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。

做法:

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1.将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;

莲子银耳汤的功效

2.加适量水煮,用文火熬煮;

据书上记载银耳的功效:银耳又名白木耳,性味甘、淡、平。含有蛋白质、糖类、无机盐、维生素B、脂肪、粗纤维等成分。具有清肺热、益脾胃、润肌肤的功效。适用于肺热咳嗽、皮肤干裂、胃肠燥热、血管硬化、高血压等症。由于银耳含有一种类似于阿拉伯树胶的成分,有滋养皮肤角质层的作用,经常服食银耳,即可使皮下组织丰满,令皮肤细腻具有弹性,又是护肤、润肤、美容之佳品。总而言之,言而总之是美容清肺之佳品,虽本人皮糙肉厚,也跟着美美。
制作心得:冰糖虽好,但是放入其中不是很甜,可等凉后加入少许蜂蜜,那就是“相当“的美容润肠了。选择银耳也很关键,目前国内上等的银耳是福建古田产的银耳,古田那里富产银耳,品质较高,现在在淘宝商城诗联旗舰店就可以买到,在淘宝网搜索店铺“诗联旗舰店”,那里是福建古田的银耳专卖商城,从那里买古田银耳很方便。

3.熬煮60分钟后,粥熟加适量白糖调匀,即可食用。

功效:用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。

糖桂圆百合莲子:

材料:桂圆肉50克,百合50克,莲子50克,白糖50克。

做法:

1.将桂圆肉、百合、莲子洗净;

2.将以上三味放入碗中加清水,放锅内蒸;

3.莲子熟后,加白糖50克;

4.再蒸10分钟,即可分次食用。

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